Yogakurser på Södermalm

Yoga hjälper dig att stärka och balansera kroppen och bli mer harmonisk både i kropp och själ. Jag fokuserar mycket på andnings- och kroppsmedvetenhet som lär dig att bli medveten om dig själv och att vara i nuet.

Plats: Högbergsgatan 48 (Akademins lokal), Södermalm. Du behöver ta med din egen yogamatta.

Hathayoga
Vi gör solhälsningen, dynamiska flöden, asanas (kroppspositioner) och provar ibland lite mer utmanade positioner med inriktning på styrka, balans och smidighet. Vi gör djupavslappningen yoga nidra, lär oss olika pranayama (andningsövningar) och meditation. Jag brukar också prata lite om yogans filosofi och historia.

Vårterminen 2017
Kurs 12 gånger: Måndagar kl 18.30-20.00, 23 jan-4 april. Pris: 1800:-
Försommaryoga 4 gånger: Måndagar kl 18.30-20.00, 22 maj-12 juni. Pris: 600:-

*          *          *

Anmälan
Kontakta mig för frågor eller anmälan. Ange namn, adress, mailadress och mobilnummer.
> Kontakt och anmälan

Bra att veta
> Inför yogaklassen

> Jag har även yinyogaklasser på Salve Hälsocenter på Söder

*         *         *

”Yoga is the journey of the self,
through the self, to the self.”
– Bhagavad Gita