Yoga på arbetsplatsen

Jag kommer gärna till din arbetsplats och har yoga. Det kan vara en gång eller flera och jag kan erbjuda olika upplägg, beroende på vad du vill ha. Här är några idéer:

Hathayoga
Jag kommer till företaget och har en yogaklass med yogaställningar (asanas), andningsövningar och avslappning. Vi håller på i ca 45-60 min på yogamatta i mjuka kläder, till exempel på morgonen, vid lunch eller på slutet av dagen. Boka in en gång för att prova på, för något speciellt tillfälle eller beställ en kurs på ett bestämt antal tillfällen.

Yogapaus
Gör ett avbrott i arbetet, stressa ner, sträck ut och bli medveten om din andning och din kropp. Under ca 30 min gör vi yogaställningar anpassade för att passa på kontoret. Du behöver inte byta om och vi har stolen som hjälpmedel.

Yoga på konferensen eller på friskvårdsveckan
Vill ni ha ett energigivande avbrott på konferensen? Har ni en friskvårdsvecka och vill ha yoga som en aktivitet? Utifrån era önskemål kan jag komma och ha en yogapaus när det passar er.

Kontakta mig för att prata mer om upplägg och pris.

Yoga räknas som friskvård och är avdragsgillt för företag.
>Skatteverket – Personalvårdsförmån, motion och friskvård

*        *        *

”Yoga is like music.
The rhythm of the body, the melody of the mind
and the harmony of the soul create the symphony of life.”

– BKS Iyengar