Yinyoga, yoga nidra och yogadag i Örnsberg

Välkommen på en heldag med yoga!
På förmiddagen blir det yinyoga med yoga nidra och på eftermiddagen ett pass med pranayama, asanas och meditation. Kom på ett pass eller på båda, och gör en heldag.
(Pris 400:-)

Datum Lördagarna 22 feb och 28 mars

Yinyoga, kl 10-12
En lugn, meditativ form av yoga där vi håller positionerna under längre tid (3-5 min) och försöker vara helt närvarande i andningen och kroppen. Som avlutning gör vi djupavslappningen yoga nidra.
Pris: 200:-

Pranayama, asanas och meditationa, kl 13-15.30
Vi kommer inleda med några andningstekniker, göra ett skönt pass med asanas där vi börjar mjukt och fortsätter med dynamiska sekvenser. Vi avslutar med meditation.
Pris: 250:-

*          *          *

Anmälan
Kontakta mig för frågor eller anmälan. Ange namn, mailadress och mobilnummer. Betala sedan in avgiften på bankgironummer: 484-1599. Skriv ditt namn som avsändare.
>Kontakt och anmälan

Plats: Andrumyoga, Typografvägen 4, bara ett par minuter från T-Örnsberg.
> Se karta

Bra att veta
> Inför yogaklassen

> Jag har även yogakurser på Högbergsgatan på Söder

*         *         *

”Yin is all about hanging out,
and letting gravity do the work for us.”
– Bernie Clark