Om mig

kontakt

Jag har praktiserat yoga, andningstekniker och meditation sedan 2004 och brinner för att få dela med mig av mina kunskaper och erfarenheter. Jag bor i Stockholm och har klasser och kurser där.

Jag är certifierad yogalärare sen 2008 och har sedan dess gått vidareutbildningar och varit med på kurser och workshops med lärare i Indien och Sverige.

Min undervisning
Jag lär ut hathayoga, yinyoga, andningstekniker, yoga nidra och meditation och jag anpassar mina klasser efter elevernas behov. Alla kan vara med. Lyssna på din kropp och utgå från dina egna förutsättningar. Jag fokuserar på att hitta uppmärksamhet och närvaro i kroppen, både i stillhet och rörelse.

Meditation
Sedan 2012 praktiserar jag den buddistiska Vipassanameditationen. Jag åker regelbundet på meditationsretreat och har, förutom på retreat i Sverige i Vipassanagruppens regi, varit i Myanmar och Thailand, på Gaia House i England och på Insight Meditation Society och Spirit Rock i USA.

*        *       *

”Be yourself,
Life is precious as it is.
All the elements for your happiness are already here.

There is no need to run, strive, search, or struggle.
Just be.”
-Thich Nhat Hanh