Jivana: Yoga – andning – meditation

Med yoga tränar du både kropp och sinne genom kroppsställningar, andningsövningar, meditation och avslappning. Du lär dig att vara medveten om dig själv, att fokusera på nuet och med tiden blir du mer harmonisk och balanserad både i kropp och sinne.

Jag erbjuder klasser och kurser i hathayoga, yinyoga, andning och meditation, kontorsyoga, privatlektioner, yoga för kompisgäng eller privata grupper, workshops och föredrag.
> Läs mer


Aktuellt

yinyang150Yinyoga i sommar
Yinyoga är en lugn, meditativ form av yoga där vi gör positionerna sittande eller liggande, håller dem länge och slappnar av och är närvarande i andningen och kroppen.
Måndagar i augusti kl 19.00-20.30: 1 och 8 augusti
Pris: 170:-/gång
Lördag 27 augusti kl 10-12.
Pris: 220:-
Plats: Salve Hälsocenter, Krukmakargatan 3

*        *        *

Sensommaryoga
sensommaryogaKom igång med yogan efter sommaren med den här kursen på 3 gånger. Vi gör solhälsningen, dynamiska flöden, klassiska asanas och provar ibland lite mer utmanade positioner med inriktning på styrka, balans och smidighet. Vi tränar medveten andning, pranayama och gör djupavslappningen yoga nidra eller mediterar som avslutning.
Datum: 22, 29 aug och 5 sept kl 18.00-20.00.
Pris: 600:- för 3 gånger
Plats: Högbergsgatan 48

*        *        *

Sommarinsamling för Wide Childrens Home
widebarnen2016_150Sedan 2013 hjälper jag barnhemmet WIDE Children’s home i Tiruvannamalai i Indien. Med hjälp av vänner och bekanta samlar jag in pengar som är till stor hjälp för dem. Nu gör jag en sommarinsamling för att kunna skicka ner pengar i slutet av sommaren.

Vill du hjälpa till och ge ett bidrag?
Sätt in din donation på mitt bankkonto för barnhemmet.
Kontonr (SEB): 5699 3157632 eller skicka via Swish till 070-6326062. Tack!
> Läs mer om mina insamlingar och barnhemmet


Mina klasser

Salve Hälsocenter, Södermalm, Stockholm
– Yinyoga i sommar: 5, 12 och 26 juli, 1 och 8 augusti. Tid: 19-20.30: Pris: 170:-/gång
Lördag 27 augusti kl 10-12. Pris 220:-
> Läs mer och anmälan

Yogakurser på Söder, Högbergsgatan 48
– Sensommaryoga: Kom igång med yogan efter sommaren med den här kursen på 3 gånger. Datum: 22, 29 aug och 5 sept kl 18.00-20.00. Pris: 600:- för 3 gånger
> Läs mer om kurserna på Högbergsgatan

Sundbybergs Hälsocenter
I Sundbyberg har jag klasser i hathayoga på tisdagar 19.15 och söndagar 17.00. Yinyoga har jag på söndagar 18.30. Det är sommaruppehåll från midsommar fram t om v 33. Jag har även återkommande andningskurser i Sundbyberg.
> Läs mer på deras hemsida

Puls & Träning 
Yogaklasser på Puls & Träning, Midsommarkransen/Telefonplan har jag på onsdagar 19.00 och söndagar 9.30. Du måste vara medlem för att gå på klasserna på P&T.
> Schema gruppträning

*         *         *

The nature of yoga is to shine the light of awareness
into the darkest corners of the body.
– Jason Crandell