Jivana: Yoga – andning – meditation

Med yoga tränar du både kropp och sinne genom kroppsställningar, andningsövningar, meditation och avslappning. Du lär dig att vara medveten om dig själv, att fokusera på nuet och med tiden blir du mer harmonisk och balanserad både i kropp och sinne.

Jag erbjuder klasser och kurser i hathayoga, yinyoga, andning och meditation, kontorsyoga, privatlektioner, yoga för kompisgäng eller privata grupper, workshops och föredrag.
> Läs mer


Aktuellt

Försommaryoga på Söder
Vi gör solhälsningar, dynamiska flöden, asanas (kroppspositioner) och provar ibland lite mer utmanade positioner med inriktning på styrka, balans och smidighet. Vi praktiserar även andningstekniker och meditation.
Kurs 3 gånger: Måndagar kl 18.30-20.00, 22 maj, 29 maj och 12 juni. Pris: 450:-
> Läs mer och anmälan

*        *        *

Yinyoga i juni
Jag har lagt till två yinyogalördagar på Salve hälsocenter i juni. Vi gör lugna, meditativa positioner och tränar på att vara närvarande i andningen och kroppen. Klassen passar för alla, erfarna som nybörjare.
Datum: 3 och 17 juni kl 10-12. Pris: 220:-/klass
> Läs mer och anmälan

.


Mina klasser

Yinyoga på Salve Hälsocenter, Södermalm, Stockholm
– Lördagar kl 10-12
Datum: 7 jan, 28 jan, 4 mars, 8 april, 6 maj, 3 juni och 17 juni.
Pris 220:-/klass eller 190:- om du bokar och betalar 3 eller fler klasser på en gång.
> Läs mer och anmälan

Yogakurs på Söder, Högbergsgatan 48
Försommaryoga 3 gånger: Måndagar kl 18.30-20.00, 22 maj, 29 maj och 12 juni. Pris: 450:-
Höstterminen 2017
Kurs 10 gånger: Måndagar kl 18.30-20.00, 4 sept-6 nov. Pris: 1500:-
Kurs 4 gånger: Måndagar kl 18.30-20.00, 13 nov-4 dec. Pris: 600:-
> Läs mer och anmälan

Sundbybergs Hälsocenter
I Sundbyberg har jag klasser i hathayoga på tisdagar 19.15 och söndagar 17.00. Yinyoga har jag på söndagar 18.30. Jag har även återkommande andningskurser i Sundbyberg.
> Läs mer på deras hemsida

Puls & Träning 
På Puls & Träning, Midsommarkransen/Telefonplan har jag yogaklasser på onsdagar 19.00 och tisdagar 11.30. Du måste vara medlem för att gå på klasserna på P&T.
> Läs mer på deras hemsida

*         *         *

The nature of yoga is to shine the light of awareness
into the darkest corners of the body.
– Jason Crandell