Jivana: Yoga – andning – meditation

Med yoga tränar du både kropp och sinne genom kroppsställningar, andningsövningar, meditation och avslappning. Du lär dig att vara medveten om dig själv, att fokusera på nuet och med tiden blir du mer harmonisk och balanserad både i kropp och sinne.

Jag erbjuder klasser och kurser i hathayoga, yinyoga, andning och meditation, kontorsyoga, privatlektioner, yoga för kompisgäng eller privata grupper, workshops och föredrag.
> Läs mer


Aktuellt

imsJag tar en paus…
…och åker på retreat. Under hösten är jag på meditationsretreat på Insight Meditation Center i USA i tre månader och har därför inga klasser. Jag är tillbaka i början av december och börjar successivt med mina yogaklasser igen.

*        *        *


Mina klasser

Salve Hälsocenter, Södermalm, Stockholm
– Yinyogan återkommer under vt 2017.

Yogakurs på Söder, Högbergsgatan 48
Den 23 januari 2017 startar hathayogakursen på Högbergsgatan.
> Läs mer om kurserna på Högbergsgatan

Sundbybergs Hälsocenter
Den 6 december är jag tillbaka och har yoga på Sundbybergs Hälsocenter.
> Läs mer på deras hemsida

Puls & Träning 
Jag återupptar klasserna på Puls & Träning, Midsommarkransen/Telefonplan i december.
> Schema gruppträning

*         *         *

The nature of yoga is to shine the light of awareness
into the darkest corners of the body.
– Jason Crandell