Jivana: Yoga – andning – meditation

Med yoga tränar du både kropp och sinne genom kroppsställningar, andningsövningar, meditation och avslappning. Du lär dig att vara medveten om dig själv, att fokusera på nuet och med tiden blir du mer harmonisk och balanserad både i kropp och sinne.

Jag erbjuder klasser och kurser i hathayoga, yinyoga, andning och meditation, kontorsyoga, yoga för kompisgäng eller privata grupper och workshops.
> Läs mer


Aktuellt

Novemberyoga – måndagar 18.30-20.00
I november startar jag en kort yogakurs på fyra gånger på Högbergsgatan på Söder. Vi kommer praktisera solhälsningar, dynamiska flöden och provar ibland lite mer utmanade positioner med inriktning på styrka, balans och smidighet. Vi inleder med andningstekniker och avslutar med djupavslappningen yoga nidra.
Datum: 13 nov-4 dec
Pris: 600:-
> Läs mer och anmälan

. *        *        *

andrumyogaYogakurs på Andrumyoga i Örnsberg – söndagar 18.00-19.30
Den 29 oktober startar en ny yogakurs på Andrumyoga i Örnsberg. Vi gör solhälsningen, dynamiska flöden och yogapositioner med inriktning på styrka, balans och smidighet. Hela tiden med fokus på kroppsmedvetenhet och närvaro. Vi gör även djupavslappningen yoga nidra, lär oss olika andningsövningar och meditation. Det går bra att börja senare i terminen också.
> Läs mer och anmäl dig via Andrumyogas hemsida

 


Mina klasser

Yinyoga på Salve Hälsocenter, Södermalm, Stockholm
– Lördagar kl 10-12
Datum: 2 sept, 7 okt, 4 nov och 2 dec
Pris 220:-/klass eller 190:- om du bokar och betalar 3 eller fler klasser på en gång.
> Läs mer och anmälan

Yogakurs på Söder, Högbergsgatan 48
Kurs 4 gånger: Måndagar kl 18.30-20.00, 13 nov-4 dec. Pris: 600:-
Våren 2018
Kurs 12 gånger: Måndagar kl 18.30-20.00, 22 jan-16 april (ej 2 april) . Pris: 1800:-
Kurs 5 gånger: Måndagar kl 18.30-20.00, 14 maj-11 juni. Pris: 750:-
> Läs mer och anmälan

Puls & Träning 
Jag har klasser på tisdagar kl 11.30, onsdagar 19.00 och torsdagar kl 6.45 på Puls & Träning, Midsommarkransen/Telefonplan. Du måste vara medlem för att gå på klasserna på P&T.
> Läs mer på deras hemsida

*         *         *

The nature of yoga is to shine the light of awareness
into the darkest corners of the body.
– Jason Crandell

Annonser