Jivana: Yoga – andning – meditation

Med yoga tränar du både kropp och sinne genom kroppsställningar, andningsövningar, meditation och avslappning. Du lär dig att vara medveten om dig själv, att fokusera på nuet och med tiden blir du mer harmonisk och balanserad både i kropp och sinne.

Jag erbjuder klasser och kurser i hathayoga, yinyoga, andning och meditation, kontorsyoga, yoga för kompisgäng eller privata grupper och workshops.
> Läs mer


Aktuellt

Filmer på solhälsningar
Det finns många varianter av solhälsningen. På den här sidan har jag lagt till några filmer på varianter jag brukar göra på mina klasser så du kan se och lära.
> Solhälsningen

.

. *        *        *

andrumyogaYogakurs på Andrumyoga i Örnsberg – söndagar 18.00-19.30
Med start den 3 september kommer jag ha en yogakurs på mysiga Andrumyoga i Örnsberg. Vi gör solhälsningen, dynamiska flöden och yogapositioner med inriktning på styrka, balans och smidighet. Hela tiden med fokus på kroppsmedvetenhet och närvaro. Vi gör även djupavslappningen yoga nidra, lär oss olika andningsövningar och meditation. Det går bra att börja senare i terminen också. En ny kurs startar den 29 oktober.
> Läs mer och anmäl dig via Andrumyogas hemsida

. *        *        *

fonstertarnaHelgkurser på Tärna folkhögskola
Jag har en del helgkurser på Tärna folkhögskola i höst och de har blivit fullbokade väldigt fort. Men det blir alltid avbokningar så gå in och titta på deras hemsida med jämna mellanrum om du vill gå. När det är en avbokning står antal lediga platser på kurssidan och det är bara att boka.
http://tarna.fhsk.se/kortkurser


Mina klasser

Yinyoga på Salve Hälsocenter, Södermalm, Stockholm
– Lördagar kl 10-12
Datum: 2 sept, 7 okt, 4 nov och 2 dec
Pris 220:-/klass eller 190:- om du bokar och betalar 3 eller fler klasser på en gång.
> Läs mer och anmälan

Yogakurs på Söder, Högbergsgatan 48
Kurs 10 gånger: Måndagar kl 18.30-20.00, 4 sept-6 nov. Pris: 1500:-
Kurs 4 gånger: Måndagar kl 18.30-20.00, 13 nov-4 dec. Pris: 600:-
> Läs mer och anmälan

Puls & Träning 
Jag har klasser på tisdagar kl 11.30, onsdagar 19.00 och torsdagar kl 6.45 på Puls & Träning, Midsommarkransen/Telefonplan. Du måste vara medlem för att gå på klasserna på P&T.
> Läs mer på deras hemsida

*         *         *

The nature of yoga is to shine the light of awareness
into the darkest corners of the body.
– Jason Crandell

Annonser