Jivana: Yoga – andning – meditation

Med yoga tränar du både kropp och sinne genom kroppsställningar, andningsövningar, meditation och avslappning. Du lär dig att vara medveten om dig själv, att fokusera på nuet och med tiden blir du mer harmonisk och balanserad både i kropp och sinne.

Jag erbjuder klasser och kurser i hathayoga, yinyoga, andning och meditation, kontorsyoga, yoga för kompisgäng eller privata grupper och workshops.
> Läs mer


Aktuellt

Yoga nidra
När jag hade kurs på folkhögskola i somras passade jag på och spela in de yoga nidra jag hade. Här hittar du de fyra nya inspelningarna och några gamla från en CD jag hade förut. Det är inte jättebra inspelningar eftersom jag bara spelade in där jag satt men jag hoppas du kan ha nytta av dem i alla fall.
> Guidade yoga nidra

Yogaeftermiddag: Pranayama, asanas och meditation
Lördagen 14 dec kl 13-15.30 på Andrumyoga i Örnsberg
Välkommen till en skön yogaeftermidddag! Vi kommer inleda med några andningstekniker, göra ett skönt pass med asanas där vi börjar mjukt och fortsätter med dynamiska sekvenser. Vi avslutar med meditation.
Pris: 250:-
Anmälan: Skicka epost eller kontakta mig via min kontaktsida.  Ange namn, mailadress och mobilnummer.
Gör en heldag och kom både på yinyogan (se nedan)  och yogaeftermiddagen
Pris: 400:- för båda.

 *    *   *


Mina klasser

Yinyoga och yoga nidra på Andrumyoga i Örnsberg
– Lördagar kl 10-12
Datum: 31 aug och 14 dec
Pris: 200:-/klass
> Läs mer och anmälan

Yogakurs på Söder, Högbergsgatan 48
Hösten 2019
Måndagar kl 18.30-20.00. Kurs 6 gånger: 26 aug-30 sept.  Pris: 960:-
Kurs 6 gånger: 11 nov-16 dec.  Pris: 960:-
> Läs mer och anmälan

Yogakurs på Andrumyoga i Örnsberg
Söndagar kl 18.00-19.30.
Kurs 16 veckor 25/8-15/12 (vikarie i oktober).
> Läs mer och anmälan på Andrumyoga 

Puls & Träning 
Jag har klasser på tisdagar kl 11.30 och onsdagar 19.00 på Puls & Träning, Midsommarkransen/Telefonplan. Du måste vara medlem för att gå på klasserna på P&T.
(annat schema  på sommaren, se webbplatsen)
> Läs mer på deras webbplats

*         *         *

The nature of yoga is to shine the light of awareness
into the darkest corners of the body.
– Jason Crandell

.