Jivana: Yoga – andning – meditation

Med yoga tränar du både kropp och sinne genom kroppsställningar, andningsövningar, meditation och avslappning. Du lär dig att vara medveten om dig själv, att fokusera på nuet och med tiden blir du mer harmonisk och balanserad både i kropp och sinne.

Jag erbjuder klasser och kurser i hathayoga, yinyoga, andning och meditation, kontorsyoga, privatlektioner, yoga för kompisgäng eller privata grupper, workshops och föredrag.
> Läs mer


Aktuellt

Sommarinsamling för Wide Childrens Home inbringade 12500:-
Jag har nu skickat iväg pengarna jag samlat in under sommaren till Kumari på barnhemmat. Ett stort varmt tack till alla som bidrog!
Jag är så tacksam för allas generositet!
>Läs mer om mina insamlingar och barnhemmet

.

 *        *        *

Yinyoga – lördag 2 september kl 10-12 på Salve på Söder
Börja helgen med en skön och avslappnande yinyogaklass. Yinyoga är en lugn, meditativ form av yoga där vi gör positionerna sittande eller liggande, håller dem länge, slappnar av och är närvarande i andningen och kroppen. Klassen passar för alla, erfarna som nybörjare.
> Läs mer och anmälan

 *        *        *

andrumyogaNy yogakurs på Andrumyoga i Örnsberg – söndagar 18.00-19.30
Med start den 3 september kommer jag ha en yogakurs på mysiga Andrumyoga i Örnsberg. Vi gör solhälsningen, dynamiska flöden och yogapositioner med inriktning på styrka, balans och smidighet. Hela tiden med fokus på kroppsmedvetenhet och närvaro. Vi gör även djupavslappningen yoga nidra, lär oss olika andningsövningar och meditation.
> Läs mer och anmäl dig via Andrumyogas hemsida


Mina klasser

Yinyoga på Salve Hälsocenter, Södermalm, Stockholm
– Lördagar kl 10-12
Datum: 2 sept, 7 okt, 4 nov och 2 dec
Pris 220:-/klass eller 190:- om du bokar och betalar 3 eller fler klasser på en gång.
> Läs mer och anmälan

Yogakurs på Söder, Högbergsgatan 48
Kurs 10 gånger: Måndagar kl 18.30-20.00, 4 sept-6 nov. Pris: 1500:-
Kurs 4 gånger: Måndagar kl 18.30-20.00, 13 nov-4 dec. Pris: 600:-
> Läs mer och anmälan

Sundbybergs Hälsocenter
I september har jag en andningskurs på tre gånger då vi lär oss några avslappnande yogiska andningtekniker.
> Läs mer på deras hemsida

Puls & Träning 
Under sommaren har jag yogaklasser på onsdagar 19.00 och söndagar kl 10.00 på Puls & Träning, Midsommarkransen/Telefonplan. Du måste vara medlem för att gå på klasserna på P&T.
> Läs mer på deras hemsida

*         *         *

The nature of yoga is to shine the light of awareness
into the darkest corners of the body.
– Jason Crandell