Jivana: Yoga – andning – meditation

Med yoga tränar du både kropp och sinne genom kroppsställningar, andningsövningar, meditation och avslappning. Du lär dig att vara medveten om dig själv, att fokusera på nuet och med tiden blir du mer harmonisk och balanserad både i kropp och sinne.

Jag erbjuder klasser och kurser i hathayoga, yinyoga, andning och meditation, kontorsyoga, yoga för kompisgäng eller privata grupper och workshops.
> Läs mer


Aktuellt

YOGA ONLINE 
Välkommen att yoga med mig hemma i vardagsrummet!
Yinyoga
En lugn, meditativ form av yoga som passar för alla.
Lördagarna 27 juni, 11 juli och 25 juli, kl 9-10.30
Pris 100:-/gång

Anmäl dig till mig i förväg, om du vill vara med, så skickar jag en länk till ”mötet” i verktyget Zoom, samt instruktioner. Swisha avgiften till mig på 070-6326062
Hoppas vi ses online!

 

Guidad andningsövning
Jag har lagt upp en ny 10-minuters guidad andningsövning där vi börjar med kropps-och andningsmedvetenhet och sedan förlänger och fördjupar andetaget och tränar på att utvidga olika delar av bröstkorgen.
>Du hittar den och andra andningsövningar här

 

Insamling till barnhemmet WIDE i Indien
Varmt tack till alla som bidragit med pengar till min insamling. Med er hjälp kunde jag skicka 9000:- till barnhemmet innan midsommar! <3
Juni 2020:
Det är tufft i Indien och för barnhemmet jag hjälper på grund av Covid-19. Så nu gör jag en insamling för att kunna skicka lite pengar till hjälp. Det vore fantastiskt om du kan hjälpa till med ett bidrag! Du kan swisha till 070-6326062 (skriv Barnhemmet i meddelandet) eller sätt in din donation på mitt bankkonto för barnhemmet. Kontonr (SEB): 5699 3157632
>Läs mer om barnhemmet och deras situation just nu

 

Yogakurs på Söder, Högbergsgatan 48
Måndagar kl 18.30-20.00.
Kurs 1: 5 gånger, 31 aug – 28 sept. Pris: 800:-
Kurs 2: 6 gånger, varannan måndag 5 okt – 14 dec (datum: 5 okt, 19 okt, 2 nov, 16 nov, 30 nov och 14 dec) Pris: 960:-
> Läs mer och anmälan

Yogakurs på Andrumyoga i Örnsberg
Söndagar kl 18.00-19.30. Det går bra att komma på drop in.
Ny kursstart 30 augusti.
> Läs mer och anmälan på Andrumyoga 

Puls & Träning 
Under sommaren har jag klass på söndagar kl 17 på Puls & Träning, Midsommarkransen/Telefonplan. Du måste vara medlem för att gå på klasserna på P&T.
> Läs mer på deras webbplats

*         *         *

The nature of yoga is to shine the light of awareness
into the darkest corners of the body.
– Jason Crandell

.