Jivana: Yoga – andning – meditation

Med yoga tränar du både kropp och sinne genom kroppsställningar, andningsövningar, meditation och avslappning. Du lär dig att vara medveten om dig själv, att fokusera på nuet och med tiden blir du mer harmonisk och balanserad både i kropp och sinne.

Jag erbjuder klasser och kurser i hathayoga, yinyoga, andning och meditation, kontorsyoga, yoga för kompisgäng eller privata grupper och workshops.
> Läs mer


Aktuellt

Ny kurs: Meditation, pranayama och yoga nidra
Måndagar kl 17.15-18.15
på Högbergsgatan 48, Södermalm
Fler och fler har en längtan efter tystnad och att gå inåt, mot det mer subtila, mot stillhet och meditation. När vi stannar upp, slappnar av och tränar på att vara närvarande i nuet, kan vi börja se hur sinnet fungerar. Den här kursen är för dig som vill utforska meditation och pranayama och att träna på att vara mer närvarande. Det är en stund för dig själv för att landa i kroppen och bara vara.
Prova på 27 jan Pris: 100:-
Kurs 9 gånger: 3 feb-30 mars. Pris: 1080:-
> Läs mer och anmälan

Yogaeftermiddag: Pranayama, asanas och meditation
Lördagarna 22 feb och 28 mars kl 13-15.30 på Andrumyoga i Örnsberg
Välkommen till en skön yogaeftermidddag! Vi kommer inleda med några andningstekniker, göra ett skönt pass med asanas där vi börjar mjukt och fortsätter med dynamiska sekvenser. Vi avslutar med meditation.
Pris: 250:-
Anmälan: Skicka epost eller kontakta mig via min kontaktsida.  Ange namn, mailadress och mobilnummer.
Gör en heldag och kom både på yinyogan (se nedan)  och yogaeftermiddagen
Pris: 400:- för båda.

Yinyoga och yoga nidra på Andrumyoga i Örnsberg
Lördagar kl 10-12
Datum: 22 feb och 28 mars
Pris: 200:-/gång
> Läs mer och anmälan

Yogakurs på Söder, Högbergsgatan 48
Måndagar kl 18.30-20.00.
Kurs 10 gånger: 27 jan-30 mars. Pris 1600:-
Kurs 7 gånger: 20 april-8 juni (uppehåll 11 maj). Pris 1120:-
> Läs mer och anmälan

Yogakurs på Andrumyoga i Örnsberg
Söndagar kl 18.00-19.30. Det går bra att komma på drop in.
-Kurs 9 veckor: 2 feb-5 april (uppehåll på sportlovet)
-Kurs 8 veckor: 19 april-7 juni
Det kommer att vara en prova-på-dag den 26 januari med olika klasser. Jag kommer ha en klass kl 11-12.
> Läs mer och anmälan på Andrumyoga 

Puls & Träning 
Jag har klasser på tisdagar kl 11.30 och onsdagar 19.00 på Puls & Träning, Midsommarkransen/Telefonplan. Du måste vara medlem för att gå på klasserna på P&T.
> Läs mer på deras webbplats

*         *         *

The nature of yoga is to shine the light of awareness
into the darkest corners of the body.
– Jason Crandell

.