Jivana: Yoga – andning – meditation

Med yoga tränar du både kropp och sinne genom kroppsställningar, andningsövningar, meditation och avslappning. Du lär dig att vara medveten om dig själv, att fokusera på nuet och med tiden blir du mer harmonisk och balanserad både i kropp och sinne.

Jag erbjuder klasser och kurser i hathayoga, yinyoga, andning och meditation, kontorsyoga, yoga för kompisgäng eller privata grupper och workshops.
> Läs mer


Aktuellt

Tack för ditt bidrag!
Sedan flera år hjälper jag barnhemmet WIDE Children’s home i Tiruvannamalai i Indien. Inför jul har jag samlat in lite pengar bland vänner och bekanta och har nu kunnat skicka ner 9500:- Stort varmt tack!
> Läs mer om mina insamlingar och barnhemmet

Yogadag – lördag 9 mars kl 10-16
Välkommen till en skön och inspirerande yogadag! Under dagen kommer vi praktisera:
Hathayoga – Vi gör solhälsningen, dynamiska flöden, asanas (kroppspositioner) och provar ibland lite mer utmanade positioner med inriktning på styrka, balans och smidighet. Allt med fokus på andnings- och kroppsmedvetenhet.
Yoga nidra – guidad djupavslappning
Yinyoga – en lugn, meditativ form av yoga där vi håller positionerna under längre tid (3-5 min) och försöker vara helt närvarande i andningen och kroppen.
Pranayama – du lär dig några lugnande andningstekniker som du även kan ha nytta av i din vardag
Du kommer också få lära om yogans historia och filosofi.
Plats: Andrumyoga i Örnsberg
Pris: 650:-. En lätt lunch, frukt och te ingår
Anmälan: Skicka epost eller kontakta mig via kontaktsidan. Ange namn, mailadress och mobilnummer.

 


Mina klasser

Yinyoga och yoga nidra på Andrumyoga i Örnsberg
– Lördagar kl 10-12
Datum 2018: 15 dec.
Datum 2019: 2 feb, 23 feb, 23 mars och 13 april.
Pris: 200:-/klass
> Läs mer och anmälan

Yogakurs på Söder, Högbergsgatan 48
Hathayoga
Måndagar kl 18.30-20.00. Kurs 12 gånger: 28 jan -15 april. Pris: 1800:-
Lugn yoga och yoga nidra
Måndagar kl 17.15-18.15: Kurs 12 gånger: 28 jan -15 april. Pris: 1500:-
> Läs mer och anmälan

Yogakurs på Andrumyoga i Örnsberg
Söndagar kl 18.00-19.30. Kurs 13 gånger med start söndagen 27 januari. (ej 21 april som är påskdagen) Det är prova-på söndagen den 20 januari.
Du kan även komma på drop-in.
> Läs mer och anmälan på Andrumyoga 

Puls & Träning 
Jag har klasser på tisdagar kl 11.30 och onsdagar 19.00 på Puls & Träning, Midsommarkransen/Telefonplan. Du måste vara medlem för att gå på klasserna på P&T.
> Läs mer på deras webbplats

*         *         *

The nature of yoga is to shine the light of awareness
into the darkest corners of the body.
– Jason Crandell

.