Jivana: Yoga – andning – meditation

Med yoga tränar du både kropp och sinne genom kroppsställningar, andningsövningar, meditation och avslappning. Du lär dig att vara medveten om dig själv, att fokusera på nuet och med tiden blir du mer harmonisk och balanserad både i kropp och sinne.

Jag erbjuder klasser och kurser i hathayoga, yinyoga, andning och meditation, kontorsyoga, privatlektioner, yoga för kompisgäng eller privata grupper, workshops och föredrag.
> Läs mer


Aktuellt

Sommarinsamling för Wide Childrens Home
Sedan 2013 hjälper jag barnhemmet WIDE Children’s home i Tiruvannamalai i Indien. Med hjälp av vänner och bekanta samlar jag in pengar som är till stor hjälp för dem. Nu gör jag en sommarinsamling för att kunna skicka ner pengar i slutet av sommaren.
Vill du hjälpa till och ge ett bidrag?
Swisha till 070-6326062 eller sätt in din donation på mitt bankkonto för barnhemmet. Kontonr (SEB): 5699 3157632
Läs mer om mina insamlingar och barnhemmet

 *        *        *

andrumyogaNy yogakurs på Andrumyoga i Örnsberg – söndagar 18.00-19.30
Med start den 3 september (och prova på den 20 aug) kommer jag ha en yogakurs på mysiga Andrumyoga i Örnsberg. Vi gör solhälsningen, dynamiska flöden och yogapositioner med inriktning på styrka, balans och smidighet. Hela tiden med fokus på kroppsmedvetenhet och närvaro. Vi gör även djupavslappningen yoga nidra, lär oss olika andningsövningar och meditation.
> Läs mer och anmäl dig via Andrumyogas hemsida

 *        *        *

tarnaHelgkurser på Tärna folkhögskola i höst
Till hösten kommer jag ha en del helgkurser på Tärna. Jag har ett par yogahelger, en retreathelg och så en fördjupningskurs på tre gånger. Det här är datumen:
Yogahelg: 29-30 sept och 10-11 nov
Retreathelg med meditation och yoga (i tystnad): 13-14 okt
Yoga – en fördjupningskurs: 22-23 sept, 20-21 okt och 17-18 nov

Tärna folkhögskola kommer lägga ut information om kurserna i början av juli.
http://tarna.fhsk.se/kortkurser


Mina klasser

Yinyoga på Salve Hälsocenter, Södermalm, Stockholm
– Lördagar kl 10-12
Datum: 2 sept, 7 okt, 4 nov och 2 dec
Pris 220:-/klass eller 190:- om du bokar och betalar 3 eller fler klasser på en gång.
> Läs mer och anmälan

Yogakurs på Söder, Högbergsgatan 48
Kurs 10 gånger: Måndagar kl 18.30-20.00, 4 sept-6 nov. Pris: 1500:-
Kurs 4 gånger: Måndagar kl 18.30-20.00, 13 nov-4 dec. Pris: 600:-
> Läs mer och anmälan

Sundbybergs Hälsocenter
I september har jag en andningskurs på tre gånger då vi lär oss några avslappnande yogiska andningtekniker.
> Läs mer på deras hemsida

Puls & Träning 
Under sommaren har jag yogaklasser på onsdagar 19.00 och söndagar kl 10.00 på Puls & Träning, Midsommarkransen/Telefonplan. Du måste vara medlem för att gå på klasserna på P&T.
> Läs mer på deras hemsida

*         *         *

The nature of yoga is to shine the light of awareness
into the darkest corners of the body.
– Jason Crandell