Jivana: Yoga – andning – meditation

Med yoga tränar du både kropp och sinne genom kroppsställningar, andningsövningar, meditation och avslappning. Du lär dig att vara medveten om dig själv, att fokusera på nuet och med tiden blir du mer harmonisk och balanserad både i kropp och själ.

Jag erbjuder klasser och kurser i hathayoga, yinyoga, andning och meditation, kontorsyoga, privatlektioner, yoga för kompisgäng eller privata grupper, workshops och föredrag.
> Läs mer

Yinyoga – lördag 30 augusti kl 10-12 på Salve på Söder
Börja helgen med en skön och avslappnande yinyogaklass. Yinyoga är en lugn, meditativ form av yoga där vi gör positionerna sittande eller liggande, håller dem länge, slappnar av och är närvarande i andningen och kroppen. Klassen passar för alla, erfarna som nybörjare.
> Läs mer och anmälan

Höstens kurser startar 1 september
Mina kurser på Högbergsgatan på Söder startar måndagen den 1 sept. I höst har jag två kurser: Yoga och meditation kl 17.15-18.15 och Hathayoga kl 18.30-20.
> Läs mer om kurserna

Resultat av sommarinsamling för Wide Childrens Home
wide_sommar160Jag försöker regelbundet hjälpa WIDE Children’s Home i Indien som jag besökte för 1,5 år sen. Under sommaren har jag haft en insamling för att få in pengar till barnens löpande utgifter, nya skoluniformer och bidrag till vatteninköp eftersom deras brunn torkat ut. Jag har fått in 6800:- som jag skickat ner till Kumari och barnen. Stort tack till alla som bidragit!
Läs mer om mina insamlingar och barnhemmet

Salve Hälsocenter, Södermalm, Stockholm
- Yinyoga – lördagar 10-12.
Datum: 30/8, 20/9, 4/10, 25/10, 8/11, 29/11, 6/12
- Andningsteknik och avslappning – lördagen 25/10 kl 13-15.
> Läs mer och anmälan

Yogakurser på Söder, Högbergsgatan 48
- Yoga & meditation, måndagar 17.15-18.15, Start 1 sept 2014.
- Hathayoga, 12 måndagar kl 18.30-20.00. Start 1 sept. 2014.
> Läs mer om kurserna på Högbergsgatan

Sundbybergs Hälsocenter
I Sundbyberg har jag klasser i hathayoga på tisdagar 19.15 och söndagar 17.00. Yinyoga har jag på söndagar 18.30.
> Läs mer på deras hemsida

Puls & Träning 
Yogaklasser på Puls & Träning, Midsommarkransen/Telefonplan har jag på onsdagar 19.00 och söndagar 9.30. Du måste vara medlem för att gå på klasserna på P&T.
> Schema gruppträning

Namaste
Liv

The nature of yoga is to shine the light of awareness
into the darkest corners of the body.
- Jason Crandell