Jivana: Yoga – andning – meditation

Med yoga tränar du både kropp och sinne genom kroppsställningar, andningsövningar, meditation och avslappning. Du lär dig att vara medveten om dig själv, att fokusera på nuet och med tiden blir du mer harmonisk och balanserad både i kropp och själ.

Jag erbjuder klasser och kurser i hathayoga, yinyoga, andning och meditation, kontorsyoga, privatlektioner, yoga för kompisgäng eller privata grupper, workshops och föredrag.
> Läs mer

julklappJulklappstips – ge bort en yogisk julklapp:
Nässköljningskanna till den snuviga eller allergiska, 40:-
Yoga Nidra-cd till någon som behöver slappna av, 50:-
Presentkort på en yinyogaklass, andningsteknik-klass, yogakurs eller en privatlektion till någon som är sugen på att yoga, eller till dig själv!

.
widebarnen150Ett stort tack och tummen upp… 
till alla som så generöst bidragit och hjälp mig att samla in pengar till barnen på WIDE Children’s home i Tiruvannamalai i Indien. Med er hjälp har jag samlat in 7800:- som jag skickat ner inför jul! Tack!
> Läs mer om barnhemmet och mina insamlingar

 

Vårens klasser och kurser
I februari kommer jag åka på meditationsretreat i USA en månad så jag kommer ha klasser och kurser i januari och från mitten av mars och framåt. Du ser datum här nedanför under ”Mina klasser”, och det går bra att anmäla sig!

tarnaYogakurser på folkhögskola
Till sommaren återvänder jag till Åsa och Tärna folkhögskola för yogakurser. Kurserna är fem dagar, måndag till fredag, och det blir massa yoga, god mat och trevlig folkhögskolemiljö. Jag kommer också ha en helgkurs, fredag-lördag, på Tärna i april.
Tärna folkhögskola, utanför Sala
Yoga Helgkurs 17-18 april 2015
Yoga andning och meditation, 10 aug-14 aug 2015 
Åsa folkhögskola, utanför Flen
Yoga 13-17 juli 2015

 

Salve Hälsocenter, Södermalm, Stockholm
- Yinyoga – lördagar 10-12.
Datum: 30/8, 20/9, 4/10, 25/10, 8/11, 29/11(fullt), 6/12 (fullt) och 20/12 (fullt).
Våren 2015: 10/1, 24/1, 14/3, 28/3, 11/4, 25/4, 9/5 och 30/5
- Andningsteknik och avslappning – lördagen 11/4 kl 13-15.
> Läs mer och anmälan

Yogakurser på Söder, Högbergsgatan 48
- Yoga & meditation, måndagar 17.15-18.15,
- Hathayoga, måndagar kl 18.30-20.00.
- Datum: Januariyoga 12, 19 och 26 jan (kurs på 3 gånger), och kurs på 8 gånger med start 16 mars.
> Läs mer om kurserna på Högbergsgatan

Sundbybergs Hälsocenter
I Sundbyberg har jag klasser i hathayoga på tisdagar 19.15 och söndagar 17.00. Yinyoga har jag på söndagar 18.30.
> Läs mer på deras hemsida

Puls & Träning 
Yogaklasser på Puls & Träning, Midsommarkransen/Telefonplan har jag på onsdagar 19.00 och söndagar 9.30. Du måste vara medlem för att gå på klasserna på P&T.
> Schema gruppträning

Namaste
Liv

The nature of yoga is to shine the light of awareness
into the darkest corners of the body.
- Jason Crandell