Jivana: Yoga – andning – meditation

Med yoga tränar du både kropp och sinne genom kroppsställningar, andningsövningar, meditation och avslappning. Du lär dig att vara medveten om dig själv, att fokusera på nuet och med tiden blir du mer harmonisk och balanserad både i kropp och själ.

Jag erbjuder klasser och kurser i hathayoga, yinyoga, andning och meditation, kontorsyoga, privatlektioner, yoga för kompisgäng eller privata grupper, workshops och föredrag.
> Läs mer

spiritrock150

 

In silence…
Under februari är jag på meditationsretreat på Spirit Rock utanför San Fransisco och därför svarar jag inte på epost eller telefon under den tiden.

 

Vårens kurser
I mitten av mars startar jag nya kurser i Yoga och meditation och Hathayoga på Söder.
Läs mer här nedanför under ”Mina klasser”.

tarnaYogakurser på folkhögskola
Till sommaren återvänder jag till Åsa och Tärna folkhögskola för yogakurser. Kurserna är fem dagar, måndag till fredag, och det blir massa yoga, god mat och trevlig folkhögskolemiljö. Jag kommer också ha en helgkurs, fredag-lördag, på Tärna i april.
Tärna folkhögskola, utanför Sala
Yoga Helgkurs 17-18 april 2015 (fullt)
Yoga andning och meditation, 10 aug-14 aug 2015 
Åsa folkhögskola, utanför Flen
Yoga 13-17 juli 2015

 

Salve Hälsocenter, Södermalm, Stockholm
- Yinyoga – lördagar 10-12.
Datum: 10/1, 24/1, 14/3, 28/3, 11/4, 25/4, 9/5 och 30/5. Just nu fullt på alla datum. Hör av dig för reservplats. NYTT! Två nya klasser under våren: Lördag 14 mars kl 13-15 och påskyin på långfredagen 3 april kl 10-12.
- Andningsteknik och avslappning – lördagen 11/4 kl 13-15.
> Läs mer och anmälan

Yogakurser på Söder, Högbergsgatan 48
- Yoga & meditation, måndagar 17.15-18.15,
- Hathayoga, måndagar kl 18.30-20.00.
- Datum: Kurs på 8 gånger med start 16 mars.
Försommaryoga, kurs på 4 gånger, 25 maj-15 juni.
> Läs mer om kurserna på Högbergsgatan

Sundbybergs Hälsocenter
I Sundbyberg har jag klasser i hathayoga på tisdagar 19.15 och söndagar 17.00. Yinyoga har jag på söndagar 18.30.
> Läs mer på deras hemsida

Puls & Träning 
Yogaklasser på Puls & Träning, Midsommarkransen/Telefonplan har jag på onsdagar 19.00, fredagar 11.30 och söndagar 9.30. Du måste vara medlem för att gå på klasserna på P&T.
> Schema gruppträning

Namaste
Liv

The nature of yoga is to shine the light of awareness
into the darkest corners of the body.
- Jason Crandell