Jivana: Yoga – andning – meditation

Med yoga tränar du både kropp och sinne genom kroppsställningar, andningsövningar, meditation och avslappning. Du lär dig att vara medveten om dig själv, att fokusera på nuet och med tiden blir du mer harmonisk och balanserad både i kropp och själ.

Jag erbjuder klasser och kurser i hathayoga, yinyoga, andning och meditation, kontorsyoga, privatlektioner, yoga för kompisgäng eller privata grupper, workshops och föredrag.
> Läs mer

Sommaryoga
I sommar har har jag yinyoga och hathayoga några måndagskvällar på Salve på Söder.
Yinyoga – Måndagar kl 19.00-20.30: 16/6, 30/6, 14/7, 21/7, 28/7, 4/8 och 18/8
Hathayoga – Måndagar kl 17.00-18.30: 14/7, 21/7, 28/7, 4/8 och 18/8
> Läs mer och anmälan

Sommarerbjudande: Hemma-hos-yoga
Untitled-2 Under sommaren erbjuder jag hemma-hos-yoga, då jag kommer hem till dig/er och har en ca 1,5 timmes klass utifrån era önskemål. Du kanske vill ha en introduktion till yoga, hjälp med att sätta ihop ett yogaprogram eller prova på andningsövningar eller meditation. En yogaklass kan också vara en kul gruppaktivitet för släkt och vänner. Vi är hemma hos dig eller på lokal som du ordnar och om vädret är fint går det bra att vara utomhus. Pris: 1-3 pers 600:-, 4-6 pers 900:-, 7-10 1200:-

Ny insamling för Wide Childrens Home
wide_sommar160Jag försöker regelbundet hjälpa WIDE Children’s Home i Indien som jag besökte för 1,5 år sen. De är i ständigt behov av pengar för löpande utgifter och annat som dyker upp. Just nu måste de köpa vatten eftersom deras brunn torkat ut och det är en extra utgift, och så behöver barnen nya skoluniformer.
Vill du hjälpa till och ge ett bidrag? Sätt in din donation på mitt bankkonto för barnhemmet. Kontonr (SEB): 5699 3157632 eller skicka via Swish (mobilöverföring) till 070-6326062.
Läs mer om mina insamlingar och barnhemmet

Höstens klasser och kurser
Jag fortsätter med kurser på måndagskvällar och yinyoga på lördagsförmiddagarna i höst.
Se datum och läs mer här nedanför. Varmt välkommen att yoga med mig i höst!

Salve Hälsocenter, Södermalm, Stockholm
- Yinyoga – lördagar 10-12.
Datum: 30/8, 20/9, 4/10, 25/10, 8/11, 29/11, 6/12
- Andningsteknik och avslappning – lördagen 25/10 kl 13-15.
> Läs mer och anmälan

Yogakurser på Söder, Högbergsgatan 48
- Yoga & meditation, måndagar 17.15-18.15, Start 1 sept 2014.
- Hathayoga, 12 måndagar kl 18.30-20.00. Start 1 sept. 2014.
> Läs mer om kurserna på Högbergsgatan

Sundbybergs Hälsocenter
I Sundbyberg har jag klasser i hathayoga på tisdagar 19.15 och söndagar 17.00. Yinyoga har jag på söndagar 18.30. Nu är det sommaruppehåll. Terminen startar igen den 18 aug.
> Läs mer på deras hemsida

Puls & Träning 
Yogaklasser på Puls & Träning, Midsommarkransen/Telefonplan har jag på onsdagar 19.00 och söndagar 9.30. Du måste vara medlem för att gå på klasserna på P&T.
> Schema gruppträning

Namaste
Liv

The nature of yoga is to shine the light of awareness
into the darkest corners of the body.
- Jason Crandell