Jivana: Yoga – andning – meditation

Med yoga tränar du både kropp och sinne genom kroppsställningar, andningsövningar, meditation och avslappning. Du lär dig att vara medveten om dig själv, att fokusera på nuet och med tiden blir du mer harmonisk och balanserad både i kropp och själ.

Jag erbjuder klasser och kurser i hathayoga, yinyoga, andning och meditation, kontorsyoga, privatlektioner, yoga för kompisgäng eller privata grupper, workshops och föredrag.
> Läs mer

sommaryin1Försommaryoga
I slutet av maj startar jag nya kurser på Söder.
Det är 4 gånger, 25 maj-15 juni.
– Yoga & meditation, måndagar 17.15-18.15,
– Hathayoga, måndagar kl 18.30-20.00.
> Läs mer om försommarkurserna

Yinyoga i sommar
Jag kommer ha några yinyogaklasser på Salve Hälsocenter i sommar:
-Lördag 13 juni kl 10-12
Pris: 220:-. Om du varit på yinyogan under vårterminen betalar du 190:-.
-Måndagar kl 19-20.30: 22 juni, 29 juni, 20 juli och 17 aug
-Tisdagar kl 19-20.30: 7 juli och 4 aug
Pris: 170:-/gång
> Läs mer och anmälan

tarnaYogakurser på folkhögskola
Till sommaren återvänder jag till Åsa och Tärna folkhögskola för yogakurser. Kurserna är fem dagar, måndag till fredag, och det blir massa yoga, god mat och trevlig folkhögskolemiljö.
Tärna folkhögskola, utanför Sala
> Yoga andning och meditation, 10 aug-14 aug 2015 
Åsa folkhögskola, utanför Flen
> Yoga 13-17 juli 2015

Salve Hälsocenter, Södermalm, Stockholm
– Yinyoga – lördagar 10-12.
Datum: 10/1, 24/1, 14/3 (även kl 13-15) , 28/3, 11/4, 25/4, 9/5 och 30/5.
– Andningsteknik och avslappning – lördagen 11/4 kl 13-15. – återkommer i höst!
> Läs mer och anmälan

Yogakurser på Söder, Högbergsgatan 48
– Yoga & meditation, måndagar 17.15-18.15,
– Hathayoga, måndagar kl 18.30-20.00.
– Datum: Försommaryoga, kurs på 4 gånger, 25 maj-15 juni.
Höstens kurser på 12 gånger startar 31 aug.
> Läs mer om kurserna på Högbergsgatan

Sundbybergs Hälsocenter
I Sundbyberg har jag klasser i hathayoga på tisdagar 19.15 och söndagar 17.00. Yinyoga har jag på söndagar 18.30.
> Läs mer på deras hemsida

Puls & Träning 
Yogaklasser på Puls & Träning, Midsommarkransen/Telefonplan har jag på onsdagar 19.00, fredagar 11.30 och söndagar 9.30. Du måste vara medlem för att gå på klasserna på P&T.
> Schema gruppträning

Namaste
Liv

The nature of yoga is to shine the light of awareness
into the darkest corners of the body.
– Jason Crandell