Jivana: Yoga – andning – meditation

Med yoga tränar du både kropp och sinne genom kroppsställningar, andningsövningar, meditation och avslappning. Du lär dig att vara medveten om dig själv, att fokusera på nuet och med tiden blir du mer harmonisk och balanserad både i kropp och själ.

Jag erbjuder klasser och kurser i hathayoga, yinyoga, andning och meditation, kontorsyoga, privatlektioner, yoga för kompisgäng eller privata grupper, workshops och föredrag.
> Läs mer

widebarnen150Vill du hjälpa mig hjälpa barnhemmet WIDE i Indien?
Det är två år sen jag träffade Kumari och barnen på WIDE Children’s home i Tiruvannamalai i Indien. Sedan dess har jag försökt hjälpa dem genom att samla pengar bland vänner och bekanta. Nu gör jag en ny insamling för att kunna skicka ner lite pengar inför jul. Vill du hjälpa mig? Sätt in din donation på mitt bankkonto för barnhemmet. Kontonr (SEB): 5699 3157632
eller skicka via Swish (mobilöverföring) till 070-6326062.
> Läs mer om barnhemmet och mina insamlingar

Vårens klasser och kurser
I februari kommer jag åka på meditationsretreat i USA en månad så jag kommer ha klasser och kurser i januari och från mitten av mars och framåt. Du ser datum här nedanför under ”Mina klasser”, och det går bra att anmäla sig redan nu!

Salve Hälsocenter, Södermalm, Stockholm
- Yinyoga – lördagar 10-12.
Datum: 30/8, 20/9, 4/10, 25/10, 8/11, 29/11, 6/12 och 20/12
Våren 2015: 10/1, 24/1, 14/3, 28/3, 11/4, 25/4, 9/5 och 30/5
- Andningsteknik och avslappning – lördagen 11/4 kl 13-15.
> Läs mer och anmälan

Yogakurser på Söder, Högbergsgatan 48
- Yoga & meditation, måndagar 17.15-18.15,
- Hathayoga, måndagar kl 18.30-20.00.
- Datum: Januariyoga 12, 19 och 26 jan (kurs på 3 gånger), och kurs på 8 gånger med start 16 mars.
> Läs mer om kurserna på Högbergsgatan

Sundbybergs Hälsocenter
I Sundbyberg har jag klasser i hathayoga på tisdagar 19.15 och söndagar 17.00. Yinyoga har jag på söndagar 18.30.
> Läs mer på deras hemsida

Puls & Träning 
Yogaklasser på Puls & Träning, Midsommarkransen/Telefonplan har jag på onsdagar 19.00 och söndagar 9.30. Du måste vara medlem för att gå på klasserna på P&T.
> Schema gruppträning

Namaste
Liv

The nature of yoga is to shine the light of awareness
into the darkest corners of the body.
- Jason Crandell