Yoga – balans och harmoni för kropp och sinne
Med yoga tränar du både kropp och sinne genom kroppsställningar, andningsövningar, meditation och avslappning. Du lär dig att vara medveten om dig själv, att fokusera på nuet och med tiden blir du mer harmonisk och balanserad både i kropp och själ.
Jag erbjuder yogaklasser, andningskurser, kontorsyoga, privatlektioner, yoga för kompisgäng eller privata grupper, workshops och föredrag.
> Läs mer
Yinyoga – lördag 2 juni kl 10-12
Börja helgen med en skön och avslappnande yinyogaklass. Yinyoga är en lugn, meditativ form av yoga där vi gör positionerna sittande eller liggande och slappnar av helt i positionen. Klassen passar för alla, erfarna som nybörjare.
>Läs mer och anmälan
Försommarkurs: Yoga, andning och meditation – måndagar kl 19.15-20.45. 28 maj – 18 juni
Är du nyfiken på yoga eller vill du lära mer och få ny inspiration? På den här kursen guidar jag er genomsolhälsningen, asanas (kroppspositioner) och yoga nidra (djupavslappning) under 4 försommarkvällar. Vi kommer också göra yogiska andningstekniker som du kan använda i din vardag för att hantera stress och må bättre, och prova på några olika meditationstekniker.
>Läs mer och anmälan
Sommaryoga i Sundbyberg
Sundbybersg hälsocenter på tisdagar och torsdagar kl 18.00. Om vädret är fint går vi till Marabouparken och yogar i gräset.
Datum: 12, 14, 19, 26 och 28:e juni samt 3, 5, och 10:e juli.
>Läs mer på deras hemsida
Salve Hälsocenter, Södermalm
- Hathayoga – fredagar 7-8.
- Yinyoga – lördagar 10-12. Datum: 11 feb, 10 mars, 24 mars, 14 april, 12 maj,
2 juni (nytt datum)
- Försommarkurs: Yoga, andning och meditation – 4 måndagar kl 19.15-20.45. 28 maj – 18 juni.
>Läs mer och anmälan
Sundbybergs Hälsocenter
I Sundbyberg har jag klasser i hathayoga på tisdagar 19.15 och söndagar 15.30 och 17.00.
>Schema
Puls & Träning Midsommarkransen/Telefonplan
Yogaklasser i nya fina lokaler vid Telefonplan. Onsdagar 19.00 och söndagar 9.30.
>Puls & Tränings hemsida
Timmermansgården, Södermalm
Hathayoga, mamma-babyyoga och barnyoga på måndagar. Start 10 och 17 september.
>Timmermansgårdens hemsida
Namaste
Liv
